Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2015
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2680 kcal
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Grasa: 85,97g | Prot: 159,74g | Carbh: 348,96g.
Desayuno: Nestlé Nesquik, Lala Leche Entera, Huevo (Entero), Café, Similares SimiCreatina, Tres Estrellas Harina de Arroz, American Team Nutrition Fuel Whey Protein, Heinz Tomato Ketchup, Amaranto. Almuerzo: Mangos, Pescado, Arroz Amarillo, Apio, Pimientos Verdes, Aguacate, Pepino, Limón, Tomates, Calabacín, Racimos de Brócoli. Cena: Lala Yoghurt para Beber con Fresa, Peras, Salchicha o Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Marinela Canelitas, Arándanos, Cacahuetes Salados Secos Tostados. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Pesas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Ver TV - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de IF 16-8
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