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Das Ergebnis von 14 Tagen Urlaub und ich bereue nichts. Eigentlich wollte ich erst morgen der Wahrheit ins Auge schauen. Ich bin aber heute so gut drauf, Sporteinheit habe ich auch schon weg. Morgen geht’s dann wieder ins IF 💪Habt alle einen schönen Sonntag🌞🤗
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122,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 53,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 92,26g | Prot: 84,42g | Carbh: 99,78g.
Desayuno: Weich Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Real Quality Lachsforellenfilet, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Popp Eiersalat Brotaufstrich , Aldi Dinkelschnitte. Almuerzo: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Kerrygold Butter, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ja! Schweine-Minutensteaks. Pasa Bocas / Otros: Rosewein. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, der Urlaub ist schon wieder vorbei. Das ging aber schnell. Und die Zunahme geht doch.👍
07 abr. 24 por el miembro: Hundesan
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Der Urlaub verging wirklich wie im Fluge. Das Essen habe ich getrackt, jedoch kein IF und leckeren Wein gabs auch noch🙈🙃.
Du hast aber tolle Fortschritte gemacht@Hundesan 👍👏
07 abr. 24 por el miembro: jachta
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Ja der Garten und Pool ausgraben. Erde wegschaffen. 🫣 Ich denke das mehr kommt vom Wein bei dir. War bei mir auch so , brauchte 4- 5 Tage dann wieder Easy.
07 abr. 24 por el miembro: Hundesan
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Das klingt nach schwerer körperlicher Arbeit.
07 abr. 24 por el miembro: jachta
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Bin wieder da, ja ist sehr anstrengend. Aber wer es schön haben will, muß einiges tun.🏡
08 abr. 24 por el miembro: Hundesan
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Klappt es endlich wieder , super 👏
08 abr. 24 por el miembro: jachta
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09 abr. 24 por el miembro: Hundesan
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