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머때문이냐!
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 22,61g | Prot: 109,36g | Carbh: 350,50g.
Desayuno: 한치, 방울 토마토, 쑥갓, 루피니빈 (삶은), 청경채, 마녀스프, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 요즘 플레인 그릭요거트, 바밤 단호박, 미나리, 루꼴라, 시금치, 부추, 비트. Almuerzo: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 군고구마, 삶은 계란흰자, 파프리카, 한치, 루꼴라, 양송이버섯, 시금치, 코스 또는 로메인 상추, 부추. Cena: 바밤 단호박, 찐고구마, 비트, 루꼴라. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
11 abr. 24 por el miembro: khj-016(밥반선생)
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11 abr. 24 por el miembro: yong80
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12 abr. 24 por el miembro: 납작한 배
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오늘 입터져 탄수데이했네요 ㅋ 증량일듯..;;;
12 abr. 24 por el miembro: yong80
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