Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2015
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2518 kcal
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Grasa: 90,54g | Prot: 187,60g | Carbh: 178,39g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Almuerzo: Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Grapes, Hard Roll, Carrots. Cena: 365 Organic Quinoa with Vegetables, Chicken Wing, Baked or Broiled Swordfish. Pasa Bocas / Otros: Beer, Light Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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