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18 abr. 24
Diario de Siegels, 18 abr. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2024
64,6 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2024:
1825 kcal
Grasa: 57,06g | Prot: 182,11g | Carbh: 147,67g.
Desayuno:
Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Bacon, Egg White .
Almuerzo:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Cena:
White Rice, Quinoa (Cooked), Salmon, Caesar Salad with Romaine.
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream, Pure Protein Protein Bar.
más...
1963 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
👍
18 abr. 24 por el miembro:
shirfleur 1
congratulations
19 abr. 24 por el miembro:
buenitabishop
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