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he comido algunas cosas que no debo en los fines de semana,para mi es un poco de alivio por que dios!!! no podemos pasar la vida sin comer lo que nos gusta, no se puede !!!! debemos ser felices incluso al comer algo que nos guste, voy despacio pero firme con este reto que me propuse.
Chicos no se maten !! sean felices, por que después de la salud no importa nada mas, es querernos, valorarnos y la gente nos captara mejor si tenemos autoestima.
Un abrazo y aquí seguimos :)
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 40,39g | Prot: 49,11g | Carbh: 176,23g.
Desayuno: Pan Dulce, Café, Té Verde, Pan Dulce, Danone Vitalinea 0% Natural. Almuerzo: Pan Integral, Pepino (con Cáscara), sopa de zanahoria y apio, Lechuga, Cebollas, Hígado de Cerdo. Cena: Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Mangos. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 12 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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