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better
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 74,28g | Prot: 163,04g | Carbh: 172,39g.
Desayuno: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Matzo Ball Soup, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Caesar Salad with Romaine, Ham and Cheese Sandwich . Pasa Bocas / Otros: Mediterranean Baklava, Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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