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It's that dang TOM!
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 61,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 21,12g | Prot: 69,44g | Carbh: 166,29g.
Desayuno: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Almuerzo: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. Cena: Great Value Deluxe Stir-Fry, Mu Shu, Great Value Brown Rice Boil in Bag, Water. Pasa Bocas / Otros: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Lectura - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lettygaylor
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