|
Легла поздно, не могла заснуть. Подъем 5:30, бег 6 км, вода 0,5. Голод 0/10. Перед сном тоже не испытывала неприятных ощущений в желудке, хотя перерыв между приемами пищи не маленький. Наблюдаем дальше.
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 40,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Голод 2/10. Впереди двухчасовой учебный созвон. Выпила кружку американо с лимоном и съела кусочек грюйера
09 may. 24 por el miembro: Akswsw
|
Голод 8/10. Болит желудок. 2 куриные котлеты, половина авокадо, зерновой хлеб. Разумно съесть что-то из круп, но времени на приготовление не запланировала. Поем в следующий прием.
09 may. 24 por el miembro: Akswsw
|
09 may. 24 por el miembro: Akswsw
|
09 may. 24 por el miembro: Akswsw
|
Насыщение 5/10, будто бы и не ела. Подождем немного, если не отпустит, съем бутерброд
09 may. 24 por el miembro: Akswsw
|
Поняла в чем дело, сильно раздражена с самого утра из-за того что не успеваю сделать в срок задание. Меня отвлекают звонками по работе и я злюсь еще сильнее, а рука тем временем тянется к мучному и сладкому. Бутербродик. Как заземлиться? Дыхание? Медитации? Пожрать?
09 may. 24 por el miembro: Akswsw
|
😋😂😘😅😅😘😂😋😋😊😂
ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 910 254 38 76 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️😄😅😋😍🙂😗😛
09 may. 24 por el miembro: natarubleva16
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|