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19.5
28.3
30.70
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45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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860 kcal
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Grasa: 22,69g | Prot: 52,33g | Carbh: 116,71g.
Desayuno: オーケーストア アボカド ダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト いちご. Almuerzo: カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート 国産鶏 スモークささみ, ファミリーマート 鮭わかめ おにぎり. Cena: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, 神戸物産 乾燥わかめ, 切り干し大根, CO-OP 鯖のみぞれ煮. Pasa Bocas / Otros: 亀田製菓 まがりせんべいざらめ. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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