Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2015
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2279 kcal
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Grasa: 77,11g | Prot: 163,14g | Carbh: 178,81g.
Desayuno: Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Plain Pancakes, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Boar's Head Hard Salami, Bananas. Cena: Cooked Beets (from Fresh), Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Fresh & Easy Spinach Artichoke Dip, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Pasa Bocas / Otros: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Strawberries, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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