Diario de karsten.degen, 21 may. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2024

92,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 mayo 2024:

3089 kcal

Grasa: 132,96g | Prot: 188,95g | Carbh: 292,56g. Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Red Banana, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Leerdammer Leger, Alnatura Sesam Ungeschält, Honig, Edeka Weizenmehl Type 405. Almuerzo: Champignons, Basmati-Reis, Gut Ponholz Rinder Suppenfleisch. Cena: Lasagne mit Fleisch und Spinat. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse, Katjes Drakritze, Krombacher Alkoholfrei. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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21 may. 24 por el miembro: Hundesan


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