Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2015
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3038 kcal
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Grasa: 103,51g | Prot: 220,30g | Carbh: 275,26g.
Desayuno: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bananas, Apples. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Wing, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, America's Choice Bacon Thick Sliced, Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Wegmans Watermelon, Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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