Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2015
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 33,68g | Prot: 79,49g | Carbh: 363,82g.
Desayuno: Miel, Leche (sin Grasa), Amlsport Colageno con Magnesio, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Hacendado Helados de Fresa, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Helados de Fresa, Kinder Chocolate, Pan Blanco, Hacendado Hacendado Chocolate con Leche y Cookies. más...
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3451 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 20 minutos, Sentado - 12 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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