Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2011
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 57,67g | Prot: 89,11g | Carbh: 143,56g.
Desayuno: Blueberry Fritter, Coffee, Water (Bottled). Almuerzo: All Bran Buds, 2% Milk. Cena: Straight Cut Fries, Water (Bottled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Nachos with Cheese and Jalapeno Peppers. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de adam247
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