Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2015
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 60,66g | Prot: 139,68g | Carbh: 348,18g.
Desayuno: Café, Plátano, Tres Estrellas Harina de Arroz, Huevo (Entero), Similares SimiCreatina, Heinz Tomato Ketchup, Similares Simi Complex, Caracol Leche Caracol. Almuerzo: Lala Gelatina Sabor Piña, Setas, Arroz Amarillo, Estofado de Carne. Cena: Del Monte Mermelada de Fresa, Requesón, Manzana. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Barra de Granola, Member's Mark Granola con Avena, Pasas y Miel, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar. más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Pesas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Ver TV - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de IF 16-8
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