Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2015
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1823 kcal
|
Grasa: 43,36g | Prot: 90,78g | Carbh: 270,16g.
Desayuno: Miel, Pan Integral de Centeno, Amlsport Colageno con Magnesio, Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Auchan Jamón Serrano Reserva, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Cena: Pan Blanco, Gelli Sweet Gelatina sin Azucar, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Hacendado Maíz Dulce, Cebollas, Manzana, Verdifresh Ensalada Tierna, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). más...
|
|
2535 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 12 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Natación (Lento) - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|