Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2015
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2251 kcal
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Grasa: 68,60g | Prot: 177,35g | Carbh: 250,15g.
Desayuno: Apples, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Cena: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Brussels Sprouts, Publix Baby Kale Salad Kit, Smoked Salmon, 100% Whole Wheat Bagel. Pasa Bocas / Otros: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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