Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 27,35g | Prot: 81,99g | Carbh: 291,52g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Integral, Plátano, Amlsport Colageno con Magnesio, Zumo de Limón. Almuerzo: Pan Integral, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Spaghetti. Cena: DIA Gelatina Light, Pan Integral, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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