Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2015
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 75,89g | Prot: 216,66g | Carbh: 202,91g.
Desayuno: Smoked Salmon, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Carrots, Grapes. Cena: Quinoa (Cooked), Calavo Avocado, Firm Silken Tofu, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, White Rice, Publix Baby Kale Salad Kit. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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