Diario de Siegels, 19 jul. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2015
63,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2015:
2355 kcal Grasa: 152,29g | Prot: 180,07g | Carbh: 58,92g.   Desayuno: Milk (Nonfat), Egg, Hamburger or Hotdog Rolls, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Turkey Sausage. Almuerzo: Chicken Wing. Cena: Cheeburger Cheeburger The Pounder. más...
2499 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
peso estable

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