Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 76,05g | Prot: 108,20g | Carbh: 250,07g.
Desayuno: Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Pan Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Zumo de Limón. Almuerzo: Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Paella, Pan Blanco, Hacendado Contessa. Cena: Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Cebollas, Tomates, Pescanova Palitos, Verdifresh Ensalada Tierna. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 12 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 20 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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