Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 68,11g | Prot: 210,74g | Carbh: 164,76g.
Desayuno: Turkey Sausage, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hamburger or Hotdog Rolls, Egg, Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Salmon, Stop & Shop Corn on the Cob, Publix Baby Kale Salad Kit. Pasa Bocas / Otros: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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