Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2015
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 35,85g | Prot: 45,84g | Carbh: 268,49g.
Desayuno: Amlsport Colageno con Magnesio, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Miel, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Zumo de Limón. Almuerzo: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Carretilla Macarrones Carbonara. Cena: Melocotones, Sandía, Plátano, Melón. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Pan Blanco. más...
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3577 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 5 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 12 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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