Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2015
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 67,51g | Prot: 92,34g | Carbh: 333,80g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Miel, Plátano, Pan Blanco, Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Zumo de Limón. Almuerzo: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Champiñones Blancos (Fritos), Hacendado Contessa, Pan Blanco. Cena: Peras, Melocotones, Melón, Plátano, DIA Gelatina Light. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Manzana, Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Hacendado Helados de Fresa. más...
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3319 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 26 minutos, Correr - 13/kph - 26 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 12 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 1 hora y 38 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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