Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2015
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2336 kcal
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Grasa: 71,12g | Prot: 55,66g | Carbh: 378,33g.
Desayuno: Miel, Leche (sin Grasa), Amlsport Colageno con Magnesio, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Zumo de Limón. Almuerzo: Isabel Chipirones Encebollados, Hacendado Contessa, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Cena: Melocotones, Plátano, Peras, Melón. Pasa Bocas / Otros: Café, Matutano Conos, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Manzana, Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Hacendado Helados de Fresa. más...
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3621 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 12 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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