Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2015
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 98,22g | Prot: 206,22g | Carbh: 119,70g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Holsum Hamburger Buns, Chicken or Turkey Salad, Shrimp Salad. Cena: Chicken or Turkey Salad, Carrots, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Light Beer. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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