Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2015
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 89,40g | Prot: 184,11g | Carbh: 206,40g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Cena: The Bridge Tofu Salad, Avocado Dip, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Wing, White Rice, Baked or Broiled Swordfish. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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