Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2015
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2194 kcal
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Grasa: 52,35g | Prot: 185,18g | Carbh: 260,92g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Manhattan Bagel Everything Bagel. Cena: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon, Olive Garden Cheese Ravioli with Meat Sauce. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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