Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2015
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2627 kcal
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Grasa: 63,54g | Prot: 200,15g | Carbh: 295,10g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Peach. Almuerzo: Grapes, Baked or Broiled Salmon, Grilled Chicken, Rouses Hot Dog Bun. Cena: Cauliflower, Uncle Ben's Broccoli Rice au Gratin, Penne, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Asparagus. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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