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Apenas me pese bien. En realidad no empecé con 95 kg
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2832 kcal
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Grasa: 103,48g | Prot: 151,20g | Carbh: 319,05g.
Desayuno: SRS Huevo, Bimbo Pan Integral (28.1g), Avena Rivero Avena en Polvo, Liconsa Frisia. Almuerzo: Frijoles Negros, Knorr Arroz con Tomate, Tortilla, Azúcar, Filete de Res. Cena: Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Liconsa Frisia, Quaker Avena 3 Minutos, Azúcar, Bimbo Pan Integral (28.1g), Quaker Avena 3 Minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alfredoelmagnifico
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