Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2015
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 48,33g | Prot: 210,84g | Carbh: 237,95g.
Desayuno: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Cena: Green String Beans, Italian Wedding Soup, White Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Apples, Beer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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