Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2015
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2068 kcal
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Grasa: 41,20g | Prot: 161,12g | Carbh: 236,53g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Almuerzo: Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Baked or Broiled Fish, Fresh & Easy Mixed Vegetable Medley, Publix Large Shrimp, Dungeness Crab (Cooked, Moist Heat), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Meatballs, Pizzicato Arugula Pear Salad, Italian Bread. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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