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32.2 bf 34.8 músculo
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 55,08g | Prot: 63,07g | Carbh: 202,80g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Ciruela, Almendras, Pepino, Espinacas, Semillas de Linaza, Avena, Semillas Secas de Chía, Perejil, Piña. Almuerzo: Brócoli, Aceite Vegetal de Canola, Cebollas, Tomates, Fideos de Arroz (Cocidos), Lentejas Cocidas, Pollo, Salsa de Ostras, Apio, Papa, Zanahoria, Calabacitas. Cena: Arándanos, Mermelada, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Miel, Panqueques de Mantequilla, Yogur Griego. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mars8819
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