Diario de ANITA GUILLÉN, 07 oct. 15

NOTA IMPORTANTE:
NO ME PREMITE PONER GRAMOS DESPUÉS DEL KILO.
MI PESO REAL ERA LA SEMANA PASADA DE 71.200 KG

HOY MI PESO ES DE 70.600
BAJÉ 600 GRS

ME FELICITO POR ELLO!!!

70 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1326 kcal

Grasa: 66,16g | Prot: 80,68g | Carbh: 312,95g.   Desayuno: McCormick Mayonesa Light, Nescafé Capuccino Light, Zwan Pechuga De Pavo Natural (60g), Bimbo Thins Integral, Smucker's Mermelada De Zarzamora Sin Azúcar, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Almuerzo: Sandía, Tortillas de Maíz, OCHOA Tortilla de Maiz, Trega Tostadas Horneadas, Tia Lencha Machaca, Milanesa de Res. Cena: Tia Lencha Machaca, Trega Tostadas Horneadas. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Kisses (10), Manzana Golden, Karate Cacahuates Estilo Japones. más...

1889 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...