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07 oct. 15
Diario de svushava, 07 oct. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2015
105 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
25 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2015:
1879 kcal
Grasa: 48,53g | Prot: 77,34g | Carbh: 279,02g.
Desayuno:
Gamesa Galletas Marias, Plátano.
Almuerzo:
Nestea Te Helado Sabor Limón, Cebollas, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Bistec.
Cena:
Vitaminwater Revitalize, Act II Palomitas Sabor Caramelo, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla.
más...
2806 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Hoy empiezo comer saludable espero bajar a mi peso ideal.
07 oct. 15 por el miembro:
svushava
Igual empecé hoy.... Suerte !
07 oct. 15 por el miembro:
Menos Cal
Cuesta las primeras semanas pero despues se hace habito , suerte
07 oct. 15 por el miembro:
JairSon
vientos yo baje de 160 a 120kg ahorita ya estoy a cerca de 25 kg de llegar al peso combinando ejercicio con dieta.
08 oct. 15 por el miembro:
lennon1000
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