Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2015
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2737 kcal
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Grasa: 102,42g | Prot: 182,32g | Carbh: 251,40g.
Desayuno: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Apples. Cena: Whole Wheat Bread, Chicken Wing, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Beer, Milk Shake, Cold Stone Creamery French Vanilla Ice Cream (Like It). más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Elíptica - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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