Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2015
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 74,40g | Prot: 167,68g | Carbh: 195,25g.
Desayuno: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Hard Roll, Carrots, Roast Beef. Cena: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Fresh & Easy Pulled Chicken Breast, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Beer. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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