Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2015
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3188 kcal
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Grasa: 142,24g | Prot: 266,12g | Carbh: 174,18g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Bacon, Egg White, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Almuerzo: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Cena: Beef Meatballs, Chicken Wing, Fresh'n Easy Garden Salad, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Rich Chocolate Ice Cream, Beer. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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