Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2015
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 89,84g | Prot: 149,57g | Carbh: 213,67g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat), MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. Almuerzo: Italian Sausage, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Bacon, Fried Egg, Large Hamburger with Condiments and Vegetables, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Angry Orchard Traditional Dry Hard Cider. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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