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87kg. 22% grasa corporal. 37.6% músculo esquelético
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 62,72g | Prot: 176,57g | Carbh: 273,32g.
Desayuno: Mead Johnson Cal-C-Tose, SRS Huevo, Lala Leche Deslactosada, Chuleta Ahumada, Jugo de Naranja, Tortilla. Almuerzo: Arroz con Leche, Azúcar Morena, Estofado de Verduras (sin Carne), Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Arroz con Tomate, Tortilla. Cena: Dolores Atún en Agua, Tortilla, Bimbo Pan Integral (28.1g), SRS Huevo, Muscle Pharm Arnold Iron Whey, Alpura Lacdel. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena 3 Minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alfredoelmagnifico
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