Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2015
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 60,89g | Prot: 74,64g | Carbh: 318,23g.
Desayuno: Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Plátano, Pan Integral, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Hacendado Arroz Basmati Aromático. Cena: Azúcar Morena, Danone Yogur, Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Tierna, Tomates, Cebollas, Huevo Cocido, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Hero Muesli Avellanas, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Manzana, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). más...
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3286 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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