Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2015
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 49,11g | Prot: 85,56g | Carbh: 323,39g.
Desayuno: Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Pan Integral, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Semillas de Lino, Pan de Espelta, Hacendado Tomate Frito, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Gallo Hélices 3 Minutos. Cena: Azúcar Morena, Danone Yogur, Pan de Espelta, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Champiñones, Pimiento Rojo. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Manzana, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hero Muesli Avellanas. más...
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3335 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Sentado - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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