Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2015
|
86,0 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 49,70g | Prot: 43,43g | Carbh: 143,53g.
Desayuno: Almonds, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Almuerzo: Ritz Crackers - Fresh Stack, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Cena: Butter, Toasted Garlic Bread, Carrots, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Butter or Sugar Cookie, Sugar. más...
|
|
3450 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Tienda de Comestibles - 3 horas, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Don't worry about that little smidge of a gain my friend...it plus more will be gone next week when you weigh in again! I know you can do it :D
03 nov. 15 por el miembro: spiritspell
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JovialJ
|