Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2015
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1851 kcal
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Grasa: 41,30g | Prot: 69,28g | Carbh: 312,78g.
Desayuno: Pan Integral, Plátano, Amlsport Colageno con Magnesio, Café, Hacendado Stevia, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Pan Integral, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Gallo Hélices 3 Minutos. Cena: Azúcar Morena, Danone Yogur, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Hacendado Judia Verde Plana, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 2 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 38 minutos, Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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