Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2015
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 44,32g | Prot: 69,22g | Carbh: 285,73g.
Desayuno: Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Stevia, Amlsport Colageno con Magnesio. Almuerzo: Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Hacendado Judia Verde Plana. Cena: Pan Blanco, Puré de Verduras, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Goma de Mascar (sin Azúcar), Miel, Plátano, Pan Integral, Manzanas. más...
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3017 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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