Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2015
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3086 kcal
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Grasa: 125,58g | Prot: 255,72g | Carbh: 160,26g.
Desayuno: Bacon, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Sugared Pecans (Sugar and Egg White Coating), Baked or Broiled Salmon, Grilled Chicken. Cena: Crab Cake, Kroger Chicken Salad, El Pollo Loco Avocado Salad, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Private Selection Shredded Hard Romano Cheese. Pasa Bocas / Otros: Meatless Quesadilla with Cheese, Red Table Wine, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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