Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2015
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2702 kcal
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Grasa: 82,04g | Prot: 230,26g | Carbh: 249,20g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hard Roll, Carrots, Grapes, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Cena: Miso Soup, Chicken Wing, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Pasa Bocas / Otros: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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