Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2015
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1229 kcal
|
Grasa: 55,69g | Prot: 63,32g | Carbh: 127,57g.
Desayuno: Aguacate, Zwan Pechuga de Pavo Natural (20g), Lechuga de Hoja Verde, Bimbo Pan Doble Fibra. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Chile Poblano, Salsa de Tomate (en Lata), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lechuga de Hoja Verde, Lala Queso Panela, Aguacate, Tortillas de Harina. Cena: Jitomate, Patatas Cocidas, Nopales, Doña Tota Gordita de Maiz. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Plátano Dominico, Almendras, Melón. más...
|
|
2886 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Estas empezando a romper malos habitos, continua esforzandote
21 nov. 15 por el miembro: ANDRESBODYPERFECT
|
Gracias! Si es lo que estoy tratando comer sano y hacer ejercicio
22 nov. 15 por el miembro: fervelpa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fervelpa
|