Diario de annmarie1987, 23 nov. 15

not as bad as i thought but still not good. back on today. meals planned. going to walk over 5 and a half miles and motivated

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1701 kcal

Grasa: 55,59g | Prot: 97,29g | Carbh: 206,27g.   Desayuno: Unsmoked Back Bacon Rashers, Lighter Than Light Mayo, Lettuce, Tomatoes. Almuerzo: Snapea Rice Sticks, Light Honey and Mustard Dressing, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sandwich Thins, Cooked Ham, Boiled Egg. Cena: Mixed Vegetables, Onions, Cabbage, Chow Mein Flavour Stir Fry Noodles, Basa Fillets. Pasa Bocas / Otros: Snickers, Cheese Slice, Malted Danish Bread, Skimmed Milk, Apples, Sunny Raisins (14g). más...

2766 kcal

Ejercicio: Sentado - 1 hora, cooking - 15 minutos, tv - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, sewing - 2 horas y 15 minutos. más...